Сегодня мы работаем с 09:00 до 15:00

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МЫШЦАХ!

Сен 7th, 2013

Категория:Статьи

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МЫШЦАХ!

Занятия бодибилдингом в тренажерном зале часто нас учат понимать и уметь работать над своим телом. Необходимо уметь прислушиваться, анализировать и делать правильные выводы. При правильном распределении нагрузки на мышцы, можно добиться необходимого результата. Также не стоит забывать о таких важных элементах, как кисти, руки и запястья.
Показать полностью.. Если их не тренировать, то через время Вы можете получить растяжении либо травму при выполнении какого-либо упражнения. В случае тренировок мышц кистей и запястья можно воспользоваться обычным эспандером. Жесткость выбирайте конкретно под свои силовые показатели. В бодибилдинге очень важно иметь крепкий хороший хват. Интересные сведения о мышцах: 1. Тело каждого человека состоит более, чем из 400 мышц. Каждое мышечное волокно выполняет свои индивидуальные функции. Так, на одну мышечную ткань человека приходится примерно 40% от всей массы тела (приблизительно 20 кг). 2. Мышцы отделяются одна от другой специальными фасциями – защитной пленкой. Она представляет собой соединительную оболочку, которая выступает в роли защиты мышц трения. Также фасция служит для ограничения смещения мышечных волокон в стороны. 3. Одна из самых больших и массивных мышц человека – это ягодичная мышца. Ее средняя длина около 20 см. Самой стременной мышцей является стременная, длина которой равна 1,27 мм.

4. Известно, что самая сильная мышца в организме – это язык. А самая быстрая мышца – моргающие мышцы глаз. 5. Около 25% всех мышечных волокон сосредоточены именно на лице человека и его шее. Благодаря этому Ваша мимика может быть разнообразной и красноречивой. 6. По утверждениям французских невропатологов, у плачущего человека задействовано около 43 мышечных групп, а у смеющего всего 17 групп. В разговорной речи задействовано чуть более 100 грудных мышечных волокон, шеи, челюсти и мышц языка. 7. После получения нагрузки на мышцы, самыми быстрыми по восстановлению являются мышцы трицепса. Дольше всего восстанавливается спина. Поэтому, будьте внимательны и учитывайте этот нюанс при построении программы тренировок. 8. Изматывающие тренировки могут повышать внутреннюю температуру тела до 40 градусов. Для полного восстановления мышечных волокон после тренировки необходимо около 48 часов.