Сегодня мы работаем с 09:00 до 15:00

Оздоровительный массаж и его польза

Янв 20th, 2013

Категория:Статьи

Оздоровительный массаж и его польза

Кто из нас не любит массаж?  Вопрос, конечно риторический, ведь массаж невозможно не любить. Конечно, плохо представляется, что походы к массажисту могли стать еженедельной процедурой: это отнимет невероятное количество времени и денежных средств.  Но делать курс массажа хотя бы раз в год просто необходимо!

Польза массажа

Так в чем же заключается так называемая польза? Массаж — это, в первую очередь, достаточно приятная процедура, он помогает расслабиться, избавляет от ненужных мыслей и переживаний хотя бы на время. Одновременно с расслаблением, массаж также очень бодрит и восстанавливает силы, ликвидирует последствия стресса.

На коже находится масса нервных окончаний. Поэтому приятные прикосновения посылают в наш мозг сигналы, которые провоцируют выделение эндорфина, гормона счастья. Именно поэтому после массажа мы себя чувствуем такими спокойными, умиротворенными и счастливыми.

Массаж избавляет от боли в мышцах и суставах. Именно поэтому при сидячем образе жизни массаж так рекомендован. Впрочем, после интенсивной тренировки в тренажерном зале вашим усталым мышцам тоже не повредит расслабляющий массаж.

Массаж позволяет дышать глубже и спокойнее, улучшает кровообращение. А кровообращение влечет за собой множество других плюсов. Массаж помогает расширить капилляры и сосуды, значит, в наш организм попадает больше кислорода, дыхание становится более глубоким, а значит, улучшает обмен веществ. Кроме того хорошее кровообращение — верный гарант отсутствия головных болей и отличного пищеварения.

Массаж помогает понизить артериальное давление, а значит, способствует мышечной релаксации. Тонизирующее действие он оказывает и на кожу, делая ее более мягкой и бархатной.

Впрочем, это все приятные «довески» по сравнению с тем, какое воздействие оказывает массаж на нашу мышечную систему. Нашим мышцам всегда необходимо находиться в тонусе, а массаж, вызывая то сокращение, то расслабление мышц, провоцирует их растяжение, что приводит к повышению эластичности, гибкости и упругости. Очень важен массаж людям, которое вследствие проблем со здоровьем долгое время находились без движения в сидячем или лежачем положении. Мышцы склонны со временем атрофироваться или слабеть, поэтому регулярный массаж является хорошим помощником в укреплении мышц.

Это может показаться невероятным, но массаж положительно влияет даже на лимфатическую систему, помогая выходу из организма токсинов.

Массаж помогает в лечении бессонницы, избавлении от депрессии, ликвидации последствий накопившихся стрессов. Для этих целей лучше всего подойдет массаж головы, так как он усиливает кровообращение головного мозга, а значит стимулирует умственную активность, заменяя усталость, на бодрость и активность.

Польза массажа является бесспорной, однако зачастую массаж применяется именно в лечебных целях. Сейчас он перешел в достаточно серьезное терапевтическое направление.

 

Массаж сегодня стал почти искусством.

Какой тип массажа выбрать.

Массаж — процедура приятная. Только вот в широком разнообразии предложений можно запутаться. Отправляясь в массажный салон, хорошо бы иметь представление о том, какие массажи бывают и в каких случаях применяются.

Строгой классификации массажей на сегодняшний день нет. Поэтому один и тот же массаж вам могут предложить и для коррекции фигуры, и, к примеру, как спа-массаж. Но условно все виды можно разделить на четыре большие группы, одной из которых является оздоровительный массаж.

Оздоровительный:

Другими словами, это гигиенический массаж, который является эффективным способом ухода за телом. Очень часто его сочетают с посещением сауны, бани, спортивными занятиями.

Оздоровительный массаж весьма результативен, а список достигаемых с его помощью эффектов весьма обширен. В частности, оздоровительный массаж:

 

• повышает иммунитет,

• улучшает свойства и внешний вид кожи, восстанавливает ее баланс,

• предупреждает преждевременное старение организма,

• является профилактикой простудных заболеваний,

• имеет омолаживающий эффект,

• оказывает положительное психоэмоциональное воздействие,

• способствует общему оздоровлению организма.

• расслабление мышц,

• снятие мышечных зажимов,

• нормализация кровообращения,

• повышение работоспособности, жизненного тонуса,

• улучшение настроения,

• уменьшение влияния пережитых стрессовых ситуаций на организм,

• восстановление психологического равновесия,

• профилактика психогенных заболеваний — гипертонии, стенокардии, язвы желудка, инфаркта миокарда и других.