Сегодня мы работаем с 09:00 до 15:00

Плюсы Бодибилдинга

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи

Плюсы Бодибилдинга

Бодибилдинг  дает спортсмену ряд плюсов, он позволяет:

  • Улучшить форму и вид тела.
  • Уменьшить или набрать нужный вес.
  • Увеличить мышечную ловкость и силу.
  • Повысить мышечную выносливость.
  • Повысить  общую результативность в спорте.
  • Улучшить гибкость.
  • Улучшить процесс пищеварения.
  • Улучшить обмен веществ.
  • Понизить уровень холестерина в крови.
  • Упрочнить костный скелет
  • Привить дисциплинированность и усилить мотивацию.
  • Увеличить уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец.

Бодибилдинг является активным видом спорта, полезным мужчинам и женщинам любого возраста.

Бодибилдинг помогает избежать различных проблем со здоровьем:

  • Остеопороз (разрушение костей).
  • Артрит (заклинивание суставов). Во время тренировки суставы активно омываются кровью. Артрит — следствие малоподвижного образа жизни.
  • Нервное переутомление – стресс снимается в спортзале.
  • Плохой кровоток – при занятиях спортом улучшается кровообращения.
  • Заболевания сердца — улучшается работоспособность сердечно — сосудистой системы — стенки сосудов становятся эластичными. Оживают мелкие периферийные капилляры, которые угасают с возрастом.
  • Возрастная потеря мышечной массы – из-за постоянных физ. нагрузок, мышцы не «опадают», т.к. они нужны организму для выполнения упражнений.
  • Ослабление иммунной системы – за счет постоянных физ. нагрузок повышается общая сопротивляемость организма.
  • Рак – бодибилдер снижает уровень жиров в еде, следовательно, и в организме, а как свидетельствуют медики, заболевания раком в основном связаны с употреблением повышенного количества жиров.
  • Повышение артериального давления — культуристам, несмотря на огромные нагрузки, практически не угрожают скачки артериального давления.
  • Диабет – снижается риск заболевания.