Сегодня мы работаем с 09:00 до 22:00

Статьи
Page 1 of 41234

Сен 27th, 2014

Категория:Статьи
Читать

Витамины в бодибилдинге и фитнесе

Тему витаминов в бодибилдинге (фитнесе) часто обходят стороной и не уделяют ей должного внимания, а зря. Ведь она помогает спортсмену повысить качество своих тренировок и в целом поднять физическую и эмоциональную активность на новый уровень. Мы расскажем Вам о витаминах, а именно: какие они бывают, функции которые на них возложены, что необходимо включить в свой […]

Окт 26th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Готовимся к сезону вместе с КМС Данилом Лозовым

Наступила осень. Пора готовиться к следующему летнему сезону! Да, да именно сейчас нужно начать идти к новой цели и совершенствовать себя! Вот и Вы собрали волю в кулак и пошли покупать абонемент в фитнесс клуб. На первой тренировке, когда Вы знакомитесь с персональным тренером, он начинает задавать вам вопросы такие как: «Режим вашего дня?»; « […]

Окт 26th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Рецепт статной мужской фигуры от Данила Лозового: спортивное питание и никаких стероидов

Питательный коктейль для роста мышечной массы можно сделать из подручных ингредиентов прямо на домашней кухне. Как держать себя в форме, советует фитнес-инструктор Данил Лозовой В сегодняшнем ритме жизни на приготовление здоровой пищи не всегда хватает времени. Мясу, молоку и сахару уже давно придумали замену – протеиновые и углеводные коктейли. Такие коктейли гораздо полезнее гамбургеров и […]

Окт 26th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Правильный настрой: рекомендации тренера Данила Лозового

В этой статье хотелось бы поговорить о ментальной составляющей тренировочного процесса, так как этой части не уделяют должного внимания, как новички, так и более опытные атлеты, занимающиеся в тренажерных залах. Все мы когда-либо слышали или читали о важности аутотренинга, но немногие применяют этот метод для повышения своих спортивных результатов, несмотря на то, что этому посвящаются […]

Сен 17th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Несколько секретов идеальной фигуры от тренеров фитнес клуба «InFiT»

Во все времена, при всем разнообразии диет, спортивного питания, различных фитнес тренировок, советов «бывалых» спортсменов актуален вопрос: «В чем секреты идеальной фигуры?». Ранние ежедневные подъемы для кардионагрузок с утра натощак, жесткие диеты и голодовки, изнурительные упражнения и бесчисленные часы, проведенные в тренажерном зале, целые горы пищевых добавок и продуктов для похудания – всё это и […]

Сен 7th, 2013

Категория:Статьи
Читать

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МЫШЦАХ!

Занятия бодибилдингом в тренажерном зале часто нас учат понимать и уметь работать над своим телом. Необходимо уметь прислушиваться, анализировать и делать правильные выводы. При правильном распределении нагрузки на мышцы, можно добиться необходимого результата. Также не стоит забывать о таких важных элементах, как кисти, руки и запястья. Показать полностью.. Если их не тренировать, то через время […]

Сен 7th, 2013

Категория:Статьи
Читать

ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

1. Нет четко поставленной цели. Около 95% людей, которые посещают тренажерный зал, вообще не имеют представления о своей конечной цели в тренировках. Они просто поднимают штангу, занимаются с гантелями и выполняют упражнения на тренажерах. Как можно тренироваться, не зная и не представляя, для чего? Показать полностью.. Обязательно определитесь со своей задачей и постепенно следуйте к […]

Июл 12th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Советы начинающим бодибилдерам от профессионалов

Большая часть мужчин, юношей и подростков хотят иметь красивую мускулатуру, чтобы нравиться и себе, и представительницам прекрасной половины человечества. Небольшая часть этих мужчин действительно начинают работать над собой, и уж совсем крохотный процент действительно добивается успехов. В данном посте я не буду рассказывать о силе воли, о необходимости постоянной работы над собой — все это […]

Июл 12th, 2013

Категория:Статьи
Читать

7 советов профессионалов, которые помогут Вам разработать собственную стратегию питания.

Культуристы, без сомнений, самые сухие из всех спортсменов, то есть самые мускулистые. Об этом знают все, но не всем известны методы, которыми достигается развитая мускулатура. Когда то я слышал, что ключ к успеху в бодибилдинге не в уникальных или специфичных приемах или упражнениях, как думают начинающие, а в практических советах, которыми делятся на страницах журналов […]

Июл 12th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Алкоголь и бодибилдинг: влияние на мышцы

Алкоголь или алкогольные напитки — это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему. Производство и употребление алкоголя имеет глубокую историю и широко распространено во многих культурах человеческой цивилизации. Во многих социумах употребление алкогольных напитков является важной частью определённых событий семейного и общественного плана. В […]