Сегодня мы работаем с 09:00 до 22:00

Статьи
Page 2 of 41234

Июл 6th, 2013

Категория:Статьи
Читать

L-карнитин и СПОРТ: Дозировка и Противопоказания

L-карнитин – это аминокислота. С фармакологической точки зрения L-карнитин является витамином группы B (витамин Bt). А за его уникальные свойства L-карнитин называют «витамином роста» и активно используют в качестве сжигателя жира. Применение L-карнитина увеличивает продолжительность выполнения тяжёлых физических упражнений, а также понижает уровень молочной кислоты, которая образуется при спортивных нагрузках. Основная роль L-карнитина – активное […]

Июн 13th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Как позаботится о своем здоровье и о своей фигуре летом?

Каждому из нас хочется прекрасно выглядеть и быть здоровым. Особенно летом, в самое активное время года. Чем заняться? Какой вид спорта выбрать, чтобы быть в форме? Если Вы всю зиму ничего не делали и копили жирок или наоборот тренировались до седьмого пота в тренажерном зале, работая с тяжестями, то лето самое лучшее время для смены […]

Мар 26th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Кубок России и Чемпионат России 2013 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и бикини

Итак, Кубок России 2013 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и бикини пройдет в Краснодаре, а Чемпионат России 2013 года по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и бикини пройдет в Перми. ПОЛОЖЕНИЕ 26го ОТКРЫТОГО КУБКА РОССИИ И ПЕРВЕНСТВА РОССИИ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ ПО БОДИБИЛДИНГУ, ФИТНЕСУ И БОДИФИТНЕСУ (12й КУБОК ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ) 26-29 апреля 2013 г. г. КРАСНОДАР Настоящее Положение составлено […]

Мар 14th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Готовимся к лету!

Довольно много ребят именно к лету стараются набрать свой максимум, быть в пиковой и лучшей за весь год форме. Не стоит объяснять, что именно побуждает их к занятиям спортом – желание быть стройным и привлекательным в глазах девушек. Девушки, в свою очередь, также во время «зимней спячки» работают над своей фигурой. И когда наступает лето, […]

Янв 29th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Причины лишнего веса

Согласно статистическим опросам каждая вторая женщина не довольна своим весом. Несмотря на то, что диетологи постоянно разрабатывают новые диетические рационы, а инструкторы составляют более эффективные графики тренировок, желание быть стройными реализовывается не у всех. Пора выяснить истинные причины лишнего веса, что навсегда с ним распрощаться! Почему мы набираем вес? Появлению избыточного веса в первую очередь […]

Янв 26th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Массаж биологически активных точек руки

Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и улучшить состояние здоровья. Акупунктура — метод китайской традиционной медицины — применяется при различных недомоганиях: головной боли, воспалении кожи, расстройстве желудка, бессоннице, стрессе и др. Выполняя массаж ладоней, нужно учитывать, что правая рука соответствует правой половине вашего тела, а левая, […]

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Упражнения на грудные мышцы и мышцы рук.

Мышцы груди и рук не менее нуждаются в тренинге, чем бедра и ягодицы. Начнем с мышц груди. Развитие грудных мышц способствует корректировке женской груди. Она подтягивается и обретает более привлекательный внешний вид. Упражнений для тренировки груди очень много, и в основном они взяты из упражнений бодибилдинга, так как ничего нового в тренировке груди придумать нельзя. […]

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Сущность протеина. Плюсы и минусы протеинового порошка.

Белки = протеины — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку пептидной связью аминокислот. В случае со спортивным питанием, протеины – это порошок, с высоким содержанием белка, низким содержанием жиров и углеводов. Чаще всего протеиновые порошки имеют концентрацию белка от 60% до 90%. Белок в них является легкоусвояемым. Степень усвоения для разных людей разная и […]

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Последсвия применения стероидов.

Давайте коснемся самой неприятной проблемы, стоящей сегодня перед любителями бодибилдинга. Я имею в виду применение анаболических стероидов. Анаболики — это искусственные мужские гормоны, которые применяются в медицине крайне редко из-за того, что они чрезвычайно опасны. К сожалению, очень многие ребята искренне верят в миф о невозможности наращивания мышечной массы без применения анаболиков. Этот миф поддерживают […]

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Плюсы Бодибилдинга

Бодибилдинг  дает спортсмену ряд плюсов, он позволяет: Улучшить форму и вид тела. Уменьшить или набрать нужный вес. Увеличить мышечную ловкость и силу. Повысить мышечную выносливость. Повысить  общую результативность в спорте. Улучшить гибкость. Улучшить процесс пищеварения. Улучшить обмен веществ. Понизить уровень холестерина в крови. Упрочнить костный скелет Привить дисциплинированность и усилить мотивацию. Увеличить уровень гемоглобина и […]