Сегодня мы работаем с 09:00 до 22:00

Статьи
Page 3 of 41234

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Перестали вдохновлять аэробика, пилатес и тренажёрный зал? ВЫХОД ЕСТЬ!!! POLE DANCE!!! Что это и с чем его едят?

Pole dance – это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с шестом». В России это направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело характер эпидемии. И это неудивительно. Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и […]

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Мужское здоровье. Быть всегда в форме!

Мужчины часто пренебрежительно относятся к своему здоровью, питаются фаст фудом на бегу или в ресторанах. А ведь мужчины ни чуть не меньше женщин нуждаются в правильном сбалансированном питании для предотвращения различных болезней. Чтобы сохранить мужское здоровье на долгие годы в пищу нужно использовать питательные вещества и витамины. Конечно, мужское здоровье отличается от женского, но все […]

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Итак, девочки, главные ошибки при посещении тренажёрного зала

Итак, вы решили посетить фитнес клуб, причем за силовыми, а не за кардиотренировками. И, разумеется, не допустить там ошибок, многие из которых свойственны не только новичкам, но и старожилам фитнеса. А начнем с «пред ошибки» — она легко способна помешать вам не только провести успешную тренировку, но и дойти до зала в принципе.

Янв 22nd, 2013

Категория:Статьи
Читать

Биография Стива Ривза

Стивен Ривз родился 21 января 1926 года в маленьком городке Глазго, штат Монтана. Отец его, Лестер, был фермером, пытающимся разрабатывать тяжелую почву Монтаны. Лестер погиб в результате несчастного случая, когда Стивену не было еще двух лет, оставив жену, Голден, с маленьким сыном и неясным будущим. Когда Стиву исполнилось 10 лет, они с матерью переехали в […]

Янв 20th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Арнольд Шварценеггер. Автобиография.

Моей Матери, Чарльзу Гейну и Джорджу Батлеру, чей искренний энтузиазм, энергия и талант преобразили культуризм и кого я имею честь иметь среди своих ближайших друзей. ГЛАВА ПЕРВАЯ «Арнольд! Арнольд!» Я слышу их голоса, моих друзей пловцов-спасателей, культуристов, тяжелоатлетов. Голоса раздаются с озера, где среди травы и деревьев идет тренировка.

Янв 20th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Оздоровительный массаж и его польза

Кто из нас не любит массаж?  Вопрос, конечно риторический, ведь массаж невозможно не любить. Конечно, плохо представляется, что походы к массажисту могли стать еженедельной процедурой: это отнимет невероятное количество времени и денежных средств.  Но делать курс массажа хотя бы раз в год просто необходимо! Польза массажа Так в чем же заключается так называемая польза? Массаж […]

Янв 20th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Женские мифы о тренажерных залах

Считается, что тренажерные залы обычно посещают мужчины. Более того, появление девушки в спортзале может вызвать недоумение, однако тому поспособствовали сами женщины. Все дело в том, что тут и там всплывают нелепые мифы. Находясь под влиянием стереотипов, многие девушки боятся тренажёров, и лишь некоторые занимаются силовой гимнастикой в фитнес-клубах. Что же удерживает прекрасную половину человечества от […]

Янв 12th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Тип Вашего телосложения

Эффективность тренировки зависит от правильного выбора методики, исходя из типа телосложения. Люди с различными типами телосложения по-разному реагируют на одну и ту же систему тренировки. То, что годится для одного, может не действовать на другого. Различаются три разных типа сложения, которые называются соматотипами: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эктоморф — обладает коротким туловищем, длинными руками и […]

Янв 12th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Правильное питание — Основа здоровья

В современной литературе существует множество рекомендация, рецептов, схем «правильного» питания. Проблема в том, что авторы этих творений основываются на собственных предрассудках, предположениях, на непроверенных данных. Чего стоят одни рецепты похудания, когда «грамотный» диетолог самоучка рекомендует диету на три дня состоящую из 3 апельсинов, трех мандаринов и трех яблок. Никто не задумывался – почему три, а […]

Янв 12th, 2013

Категория:Статьи
Читать

Правильное питание при занятиях спортом

Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом. Организм человека должен ежедневно получать достаточное количество углеводов […]